Je důležité řešit v kolik co jíst přes den?

Stačí se řídit vaším tělem a tím, kdy si řekne že má hlad. 🙂

Ale v zásadě platí, že ovoce a sladké dopoledne a odpoledne už ne.
Největší jídlo kolem poledne, kdy vrcholí tvorba žluči.

Dobře je též, jíst naposledy nejpozději 3 hodiny před spaním. 🙂

0 Comments